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银耳莲子小孩可以吃吗 好处和坏处有哪些

时间:2018-01-13 16:41 编辑:小敏 来源:丽人时尚网 标签:儿童健康银耳 阅读:
银耳莲子,这是很多人都是喜欢吃的,可不是一般的好吃美味的,那么银耳莲子小孩可以吃吗?银耳莲子小孩吃的好处和坏处有哪些?
银耳莲子,这是很多人都是喜欢吃的,可不是一般的好吃美味的,成年人是可以吃的,那么银耳莲子小孩可以吃吗?吃了的好处和坏处有哪些: 银耳莲子小孩可以吃吗: 可以。 银耳性平味甘,富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素E、维生素A、银耳多糖、矿物质元素等;莲子(干品)性温,味甘、涩,富含莲子主要含有蛋白质、脂肪、淀粉、棉子糖、维生素E、钙、磷、铁、钾、等营养元素,这些成分对小孩不会产生危害作用,因此,小孩可以适当食用。 银耳莲子小孩可以吃吗 好处和坏处有哪些 小孩吃银耳莲子的好处和坏处: 好处: 1、促进消化。银耳莲子汤中含有一定的膳食纤维及天然胶质,这些物质能促进肠道的蠕动,进而帮助食物的消化吸收,在一定程度上还能预防小儿积食。 2、滋润肺部。肺部是人体的解毒器官,需要细心的呵护,而银耳莲子汤中有润肺润喉的作用。 3、增强人体免疫力。小孩的身体素质较为娇弱,易受外界刺激,引起身体的不适,而银耳莲子汤中的营养价值高,小孩适当食用,还能提高机体的免疫力。 坏处: 1、引起肥胖。一般来讲,银耳莲子汤中都会放点冰糖来改善口感,小孩对甜食是没有抵抗力的,容易过多食用,多食就易引起身体的肥胖,甚至还会影响口腔健康 2、滋生痰液。中医认为,甜食有助湿生痰之效,小孩过多食用银耳莲子汤易生痰,引起咽喉的不适。 银耳莲子小孩是可以吃的,但是是有好处也是有坏处的,要注意。

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