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哪些食物有助于长高 吃小公鸡真的能长高吗

时间:2018-03-21 17:50 编辑:小敏 来源:丽人时尚网 标签:鸡肉 阅读:
长高,这个是很多的父母都是比较关注的,孩子还是要长高一些比较好,那么哪些食物有助于长高?吃小公鸡真的能长高吗?
长高,这个是很多的孩子父母都是比较关注的,这可是直接和孩子的未来有关系的,那么哪些食物有助于长高?吃小公鸡真的能长高吗: 哪些食物有助于长高: 1、牛奶 牛奶中富含制造骨骼的营养物质 钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高,但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。 2、鸡蛋 鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋,特别是蛋清含有丰富的蛋白质,非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好,但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值,每天吃1~2 个鸡蛋是比较合适的。 3、黑大豆 大豆是公认的高蛋白食物,其中黑大豆的蛋白质含量更高,是有利于成长的好食品。做米饭时加进去,或者磨成豆浆喝都可以。 4、菠菜 菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜,所以不要做成凉拌菜,可以切成细丝炒饭,或者加在紫菜包饭里面。 哪些食物有助于长高 吃小公鸡真的能长高吗 吃小公鸡真的能长高吗: 民间很多人这样做,但是没有科学依据。 材料:新鲜公鸡子 用法:烹煮一锅骨头汤或鸡汤作高汤备用。把高汤煮沸,放入150克左右新鲜公鸡子与250克山药或碗豆烹熟炖软,放入姜末、盐葱等调味作菜吃。也可在吃火锅时烫食鲜公鸡子。 冬季一周一食,其他季节一至两月一食,有助于发育晚的孩子长高长好。 关于长高的食物就介绍到这里了,这个小公鸡吃了可不一定会长高。
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