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芒果和蜂蜜可以一起吃吗 有什么功效

时间:2018-03-14 15:33 编辑:小雨 来源:丽人时尚网 标签:芒果蜂蜜 阅读:
芒果是很多人都喜欢吃的水果,也是可以和其他的食物一起吃的额,那芒果和蜂蜜可以一起吃吗?一起吃有什么功效?
芒果和蜂蜜是生活中常见的,也是可以任意搭配饮食的额,那么芒果和蜂蜜可以一起吃吗?一起吃有什么功效? 芒果和蜂蜜可以一起吃吗: 可以。 从食物的性味及成分来看,芒果性凉,富含糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、B族维生素及钙、磷、铁等矿物质元素;蜂蜜性平,味甘,主要以果糖、葡萄糖含量丰富,这两种食物成分不相克,因此是可以同时食用的。 芒果蜂蜜酸奶 原料:芒果2个、柠檬汁50毫升、适量碎冰、酸奶及蜂蜜。 1、将芒果洗净,去皮、去核,切成块。 2、芒果块放入榨汁机中,再加入酸奶、柠檬汁搅打成汁。 3、将蔬果汁倒入杯中,加蜂蜜和碎冰搅匀即可。 功效:滋润肌肤、增强体质,适合高血压患者食用。 芒果和蜂蜜可以一起吃吗  有什么功效 芒果和蜂蜜一起吃有什么功效: 1、润肠通便 芒果性凉,含有一定量的膳食纤维,这种物质可以促进肠道的蠕动,进而帮助体内粪便的排出,加上蜂蜜有一定的润肠作用,两者一起食用,润肠通便的效果更佳,在一定程度上还能预防便秘。 2、梦之城梦之城娱乐注册平台注册养颜 芒果中的维生素C含量丰富,这种物质具有一定的抗氧化性,还能淡化皮肤中的黑色素,有美白作用,而蜂蜜不仅能改善皮肤暗沉,还能增加皮肤弹性,有梦之城梦之城娱乐注册平台注册养颜之效。 3、开胃健食 芒果中含有一定的酸性物质,可以促进胃酸的分泌,进而增进食欲,起到开胃健食的作用。 4、减缓疲劳 芒果中的维生素及果酸含量丰富,可以为人体补充营养,减缓身体的疲劳感,而且蜂蜜中的含有的天然营养成分,能供给大脑神经元所需的能量,对消除疲劳有一定的作用。 5、保护肝脏 蜂蜜可以促进肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用,对肝脏可以起到保护作用。 6、养眼护眼 芒果中维生素A原含量丰富,在体内可以转化成维生素A,对视力可以起到一定的保护作用,还能预防夜盲症的发生。 7、增强免疫力 芒果、蜂蜜中的营养成分丰富,可以为机体补充营养,从而提高人体免疫力。 好了,小伙伴知道芒果蜂蜜是可以一起吃哦。
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